Veel mensen vragen zich af wat de leeftijd van Rico Verhoeven precies is en hoe die invloed heeft op zijn carrière als kickbokser. De Nederlandse vechter, die bekendstaat om zijn discipline en fysieke kracht, bewijst dat leeftijd in de topsport niet per se een beperking hoeft te zijn. In dit artikel lees je hoe zijn jarenlange ervaring hem juist sterker heeft gemaakt, en hoe hij zijn succes ook buiten de ring blijft uitbreiden.
De weg van jonge vechter tot wereldkampioen
Rico Verhoeven werd geboren op 10 april 1989 in Bergen op Zoom. Al op jonge leeftijd begon hij met martial arts – eerst karate, daarna kickboksen. Zijn talent en doorzettingsvermogen vielen al snel op. Op zijn zestiende vocht hij zijn eerste professionele partij, en vanaf dat moment ging het hard.
Zijn internationale doorbraak kwam in 2013, toen hij bij Glory Kickboxing wereldkampioen zwaargewicht werd door te winnen van Daniel Ghiță. Sindsdien verdedigde hij die titel meerdere keren met succes. In de jaren daarna groeide Rico uit tot het gezicht van de sport – niet alleen in Nederland, maar wereldwijd.
Wat hem onderscheidt? Niet alleen brute kracht, maar ook een bijna wetenschappelijke benadering van training, voeding en herstel. Rico ziet vechten als topsport, niet als geweld, en dat maakt hem tot een voorbeeld voor velen.
Hoe leeftijd Rico Verhoeven juist sterker maakt
Met zijn 36 jaar is Rico Verhoeven een veteraan in de ring, maar zijn fysieke conditie en mentale scherpte zijn nog altijd indrukwekkend. In interviews benadrukt hij vaak dat hij “beter is dan ooit”, juist dankzij zijn ervaring.
Zijn trainingsroutine is inmiddels meer gericht op efficiëntie en herstel. Waar hij vroeger zeven dagen per week voluit ging, traint hij nu slimmer, met meer focus op techniek en mentale kracht. Ook zijn herstelmethoden zijn professioneel aangepakt — van fysiotherapie tot ademhalingstraining en mentale coaching.
Volgens Rico draait het niet meer om jong zijn, maar om wijsheid, discipline en balans. Hij zegt daarover in een recent interview:
“Op mijn leeftijd weet ik precies wat mijn lichaam nodig heeft. Ik train niet meer harder, ik train slimmer.”
Dat maakt duidelijk dat zijn leeftijd hem niet vertraagt, maar juist verfijnt als atleet.
Familie, carrière en toekomst buiten de ring
Naast zijn sportieve prestaties is Rico ook actief als ondernemer, acteur en motivatiespreker. Hij speelde onder andere in de film Black Lotus (2023) en werkte aan diverse tv-projecten. Ook lanceerde hij zijn eigen kledinglijn en sportprogramma’s gericht op fysieke en mentale groei.
Privé is Rico vader van drie kinderen, met wie hij een hechte band heeft. Zijn rol als vader noemt hij vaak zijn grootste trots. Die verantwoordelijkheid heeft zijn kijk op succes veranderd: winnen is belangrijk, maar een goed voorbeeld zijn nog meer.
Toekomstplannen? Rico hint regelmatig op een mogelijk afscheid van het kickboksen, maar alleen “wanneer hij alles heeft gegeven”. Tot die tijd blijft hij trainen, optreden en inspireren — een 36-jarige die bewijst dat leeftijd slechts een getal is wanneer je leeft met toewijding en passie.